JÓGA ÉS BRUNCH A SZŐLŐBEN
Jógáztatok már valaha egy szőlőültetvényben? Kezdjétek velünk a napot egy reggeli testmozgással és villásreggelivel kint a természetben! Nagy Réka, jógaoktató egy 60 perces hatha jógával készül nektek, mi pedig egészséges finomságokkal és friss, ropogós Garai borokkal, kávéval várunk titeket az óra után.
A hatha jóga, egy olyan irányzat, ahol az ászanák (fizikai pózok) segítségével összhangba hozzuk a légzést a mozdulatokkal. Nemtől, kortól és hajlékonyságtól függetlenül bárki gyakorolhatja. Erősíti és rugalmassá teszi a fizikai testet, megnyugtatja az elmét, oldja a stresszt és lelki harmóniát teremt. Az órát ráhangolódásként pár perces légzőgyakorlatokkal indítjuk, amit egy dinamikusabb, teljes testet átmozgató flow követ és végül egy 10-15 perces, stresszoldó relaxáció zár.
Hozzátok magatokkal kedvenc jógamatracotokat, a többiről mi gondoskodunk!
A hatha jóga, egy olyan irányzat, ahol az ászanák (fizikai pózok) segítségével összhangba hozzuk a légzést a mozdulatokkal. Nemtől, kortól és hajlékonyságtól függetlenül bárki gyakorolhatja. Erősíti és rugalmassá teszi a fizikai testet, megnyugtatja az elmét, oldja a stresszt és lelki harmóniát teremt. Az órát ráhangolódásként pár perces légzőgyakorlatokkal indítjuk, amit egy dinamikusabb, teljes testet átmozgató flow követ és végül egy 10-15 perces, stresszoldó relaxáció zár.
Hozzátok magatokkal kedvenc jógamatracotokat, a többiről mi gondoskodunk!
A program ára: 7000 HUF/fő
Az ár tartalmazza a 60 perces jógaórát és meditációt,
– a villásreggelit, amihez 3 féle Garai bort párosítottunk (Ákos cserszegi fűszeres, chardonnay, Ákos syrah rosé),
– egy kávét vagy teát,
– gyümölcslevet.
